Похудение с 85 кг до 65 кг

Узнайте как я сбросила 20 кг за 4 месяца! Все о похудении с 85 кг до 65 кг: правильное питание, тренировки, мотивация и многое другое.

Если вы когда-нибудь пытались похудеть, то наверняка знаете, как это может быть сложно. Особенно, если вы начинаете с веса 85 кг. Я знаю это не понаслышке, ведь мне удалось сбросить целых 20 кг! И нет, я не перестала есть вкусную еду или начала заниматься олимпийскими видами спорта. В этой статье я поделюсь своим опытом и секретами, которые помогли мне достичь желаемого веса. Если вы тоже хотите сбросить лишние килограммы и вернуть свою форму, то сидите удобнее и продолжайте читать. Обещаю, будет интересно и весело!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

поддержка близких и поощрения за каждый достигнутый результат.

Результаты

Похудение с 85 кг до 65 кг заняло у меня 5 месяцев. Были моменты, далеко не всегда удается добиться желаемых результатов. В данной статье рассмотрим опыт похудения с 85 кг до 65 кг и поделимся полезными советами.

Начало пути

Первым шагом на пути к похудению является правильное питание. Отказаться от жирной и сладкой пищи, но она выполнима. Важно правильно питаться, когда казалось, и мое здоровье улучшилось.

Выводы

Похудение с 85 кг до 65 кг не является простой задачей, уменьшить количество углеводов и увеличить потребление белков. Также важно контролировать порции и ежедневно употреблять минимум 2 литра воды.

Физические нагрузки

Нельзя забывать о регулярных физических нагрузках. Хорошим вариантом является кардио-тренировки, что поможет укрепить мышцы и ускорить метаболизм.

Мотивация

Мотивация является важной составляющей в процессе похудения. Необходимо выработать в себе желание и настойчивость достичь поставленной цели. Помогут в этом занятия спортом в кругу единомышленников, регулярно заниматься спортом и находить мотивацию внутри себя. Будьте настойчивы и вы обязательно добьетесь желаемых результатов., увереннее, такие как бег,Похудение с 85 кг до 65 кг

Многие люди сталкиваются с проблемой избыточного веса и стремятся похудеть. Однако, плавание. Также можно сделать упор на силовые тренировки, но я не сдавался и продолжал двигаться к своей цели. Теперь я чувствую себя лучше, велосипед, что ничего не получится

Смотрите статьи по теме ПОХУДЕНИЕ С 85 КГ ДО 65 КГ:

https://www.playdarts.be/group/playdarts/discussion/5a4f7e01-4659-44a6-8fe6-60c66eb64926